新型コロナウイルス感染症が拡大していますが、運動する機会が少なくなっていませんか？

今回は「準備体操＆脳トレ」の第２弾です。毎日運動して、健康維持に役立ててください。

今回ご紹介している２つの運動は、江戸川区独自の「リズム運動」で行っているものです。

ご自宅でも簡単にできる内容を、指導員の皆さんに選んでいただきました。

準備体操で体をほぐし、脳トレで楽しく脳を刺激しながら、新型コロナを乗り越えましょう。

「準備体操＆脳トレ Fromリズム運動」制作チーム

リズム指導員

　石﨑智子

　加賀絵美

　根本裕子