食事の時にむせることが多い、または、口の中がよく乾く。その原因は、口周りの筋肉の衰えかもしれません。

毎日を生き生きと過ごすためにも、口周りの健康を保つことはとても大切なことなのです。

今回は、口腔ケアの重要性と口腔機能の向上を目的とした江戸川区オリジナルの「健口体操」の中から

①眼球体操　②頬ふくらませ体操　③ベロ体操　④だ液腺マッサージ　⑤パタカラ体操をご紹介します。

皆さんもぜひ、チャレンジしてみてください。